Mientras tú duermes, tu cuerpo trabaja

Mientras tú duermes, tu cuerpo trabaja

Si pensabas que mientras duermes, el cuerpo no trabaja estás equivocado, ya que durante ese tiempo en el que descansamos, nuestro organismo se prepara y realiza las funciones necesarias para poder lograr todos aquellos retos a los que nos enfrentaremos el día siguiente, de ahí la importancia de que el descanso sea suficiente y adecuado.

Por ejemplo, durante el sueño, liberamos las hormonas que harán que nos sintamos bien al despertar, fortalecemos nuestro sistema inmunitario y nuestro metabolismo, se refuerzan la memoria y los conocimientos adquiridos, las articulaciones y músculos se relajan y se regeneran, al igual que nuestro corazón ya que, mientras dormimos, desciende la presión arterial y, con ello, mejora el sistema circulatorio.

Tags: descanso

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